尊敬的家长朋友：
孩子身心健康是我们共同的心愿，而我们共同的孩子们不仅面临着学业挑战，还可能承受着生活、社交等多方面的压力，唯有家校携手，才能为他们营造更轻松温暖的成长环境，帮助他们以更积极的心态去面对成长中的烦恼与挫折。为此，我们希望通过这封信，与您建立起更密切的联系，一同关注孩子日常的点点滴滴，构筑起孩子快乐成长的爱的城池。
首先，想向您发出一个倡议：请用心沟通，做孩子的知心朋友。无论孩子年龄大小，他们都渴望被理解、被倾听。小学阶段的孩子，对父母的依赖感较强，他们的世界简单纯粹，渴望与长辈分享生活中的点点滴滴；而步入初高中的孩子，由于学业压力的增大以及青春期身心的变化，可能会逐渐变得沉默寡言，将自己的内心世界悄然封闭。特别是因父母在外地工作由老人照看的孩子或单亲家庭的孩子们，在情感上更容易产生孤独感和被忽视感，他们在遇到困难和烦恼时，往往无法及时向父母倾诉并获得帮助，长期积累下来，可能导致内心封闭、情感冷漠、焦虑叛逆等心理问题，他们犹如折翼的天使，在成长的道路上更需要我们用心去呵护、用爱去陪伴。在此，我们郑重呼吁家长们，无论工作多忙多累，亦或生活多么艰辛，都不要放弃或放松对孩子内心世界的关注。如果你与孩子每天见面，请您务必抽出一点时间，放下忙碌的事务、放下手机，耐心倾听孩子的心声。一句简单的“今天有什么开心的事吗？”或“需要爸爸妈妈帮忙吗？”都能让孩子感受到您的关爱。如果您与孩子分开，不能一直陪在他（她）身边，更请通过电话、视频等方式，定期与孩子交流，了解他们的生活和学习情况，让孩子感受到您时刻的关心。爱与关怀是逾越所有困苦、疑惑、悲观、无助的重要法宝，会帮助孩子走出情绪的泥淖，再次充满希望地前行。所以，请坚持用心与孩子沟通，请多站在孩子的角度去想问题，做他们最可信赖的朋友。别拿“望子成龙”当功利的幌子，别用“恨铁不成钢”当急躁的理由，更别把“忙累”当冷漠的借口。我们是孩子的至亲，在他们羽翼未丰的成长阶段，请我们每一位家长都理智而清醒、负责且深爱。
其次，想提醒您：请细心观察，关注孩子情绪起伏。孩子的情绪波动往往隐藏着他们的心理需求，作为家长，需要时刻保持敏锐的观察力，留意孩子的行为变化。如果您的孩子是小学生，原本活泼开朗的他（她）突然变得爱哭鼻子，情绪容易激动，动不动就发脾气，原本对上学充满期待，如今却变得不愿踏入校园，食欲明显减退或增加等；如果您的孩子是初中生，原本乐观或喜欢与人交流，现在却总是回避社交活动，抵触人际交往，甚至出现入睡困难、睡眠质量下降等问题；如果您的孩子是高中生，对学习产生消极厌倦的情绪，总是自我否定，觉得自己不够好，对自己的要求过高，过度追求完美，稍有不如意就陷入深深的自责……总之，只要孩子出现上述或更多生理、情绪、行为、学业以及人际关系等方面的突然变化，务必请您以平和的心态、耐心的态度询问原因，帮助他们寻找有针对性的解决方案，帮助他们驱除内心的阴霾。而且，希望您能努力做到以下四点。一是鼓励赞美，正向引导。关注孩子努力奋斗的过程，肯定他们付出的每一份努力，而不仅仅将目光聚焦在最终的结果上。引导孩子增强抗挫能力，让孩子明白，无论成功还是失败，只要他们尽力而为，就值得被称赞。教育他们尊重生命，体会生命价值，感受生活美好，做到悦纳自我、热爱生活、珍爱生命。二是以身作则，树立榜样。身教重于言传，您积极乐观的生活态度，面对困难时坚韧不拔的精神，都会潜移默化地影响孩子。在日常生活中，请用实际行动向孩子传递正能量，让他们学会以积极的心态面对生活中的挑战。 三是合理规划，缓解压力。确保孩子拥有充足的睡眠时间，让他们的身体和大脑得到充分的休息；鼓励孩子适度参与体育锻炼和社会实践，阅读积极向上的书籍，增强身体素质和抗压能力；避免给孩子过度施加学习压力，让他们在轻松愉快的氛围中学习和成长。四是包容理解，避免冲突。不能因“我是为你好”，就将自己的想法强加给孩子；理解孩子在成长过程中所犯的错误，帮助孩子在错误中总结经验；不要轻易地愤怒，你无所顾忌的歇斯底里，非常有可能成为压倒已经满心压力孩子的最后一根稻草。
最后，想邀请您：家校携手，共筑心理防护堡垒。教育部门始终将学生的心理健康工作放在重要位置，一直致力于构建全方位、多层次的心理健康教育体系，这需要您的共同参与配合。一方面，请多参与“学生心理健康润心行动”。学校会定期组织师生、家长听取心理健康和亲子沟通专题讲座，不定期开展线上线下的家庭教育大讲堂，请您多关注多了解。我们每个学校都配备了心理咨询室，并安排了专兼职心理健康教师，如果您发现孩子出现情绪问题自己解决不了，可以到校陪孩子找老师开展一对一的心理辅导。每学期学校都开展学生心理健康筛查，并且建立了“一生一案”的心理健康档案，如果您接到了来自学校或老师的提示，请高度重视并持之以恒地做好家校协同共育工作。每个学校都常态化开展心理健康教育 “精彩一课”，以及校园心理情景剧大赛等活动，全面提升学生的心理健康素养，请引导您的孩子认真感悟和学习。另一方面，请激励您的孩子多参与“学生体质健康提升行动”。我市在全省率先推行中小学生每天1节体育课，严格落实省教育厅上下午各30分钟大课间及课间15分钟，引导学生积极参与体育运动，帮助孩子们增强体质和释放学习压力，请您引导孩子要乐在其中、融在其中，努力在运动中发现快乐和创造快乐。
家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，家庭环境对孩子的心理健康有着深远的影响，良好的家庭关系是孩子心理健康的坚实后盾。在此，我们呼吁广大家长，请学习并采取科学的家庭教育方法，悉心陪伴孩子顺利走过每一个至关重要的成长阶段。如果您在家庭教育过程中遇到任何困惑，或者发现孩子需要心理支持，请随时与学校取得联系，我们将全心全意、不遗余力地为您提供最真诚的支持与帮助。因为：您的孩子也是我们的孩子，他们是我们共同的未来与希望。让我们一同用爱为他们护航！
梅河新区（梅河口市）教育局
2025年3月26日